上餐桌就空盘的炸鸡柳
蜂蜜烤红薯片
减脂期放肆吃，可当零食可下饭的卤鸡胸肉
蒜蓉粉丝鲜虾煲
糖醋大黄鱼（任何鱼）-煎鱼不破皮秘诀
超级简单榴莲披萨
无油炸版的椒盐皮皮虾和巧拨虾壳的方法
鲍鱼焖鸡煲
正宗内蒙羊肉稍美（烧麦）
孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。
最鲜美好喝的「紫菜蛋花汤」
回锅肉
无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗
减脂餐（已减50斤）
奶茶店版暴打金桔柠檬茶（冰饮）
清水萝卜汤（花椒版）
凉拌老虎菜
