#早餐•2021年4月18日# 幸福减肥餐 云吞拌面（没有云吞直接拌面也很好吃） 因为在减肥ing所以面是用荞麦面不会肥hhh 云吞是前几天自己包的 肉酱是昨天弄的 拌面配料：陈醋，辣椒粉，香油，芝麻，盐，酱油一点，蚝油，香菜葱，然后混合以...
2021-04-18
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#晚餐•2021年4月15日# 超级好吃的蒜蓉🍆 1⃣️把🍆蒸熟 用筷子打开（蒸之前可以用刀划开一下） 2⃣️打开之后把调好的蒜蓉料铺上去 再继续蒸一会 出锅！ 3⃣️蒜蓉剁碎+酱油+蚝油+油+盐+指天椒
2021-04-15
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#晚餐•2021年4月15日# 减脂晚餐 牛肉沫嫩豆腐煲 1⃣️豆芽出水备用 2⃣️嫩豆腐切成小块正方体 3⃣️切牛肉粒少油炒熟炒香 （可以➕姜葱） 4⃣️砂锅/炒菜锅都🉑️ 放豆芽➕嫩豆腐➕牛肉粒+豆瓣酱➕盐➕酱油 5⃣️不要放太咸！！油...
2021-04-15
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#早餐•2021年4月15日# 减脂早餐 1⃣️ 牛肉前一晚腌好（一点 盐 黑胡椒粉 酱油） 平底锅放一点点点油（几乎没有）煎好 全麦面包烤好 铺上🥬/🍅 2⃣️ 紫薯牛奶：蒸好🍠按泥➕低脂/脱脂牛奶
2021-04-15
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小555呀
