#晚餐•2021年5月24日# 一定要分享下今天的晚餐做法 金针菇，虾，生菜焯水 调料:生抽，盐，醋，蒜蓉辣酱，榛子酱拌匀 炒鸡好吃，巨推荐！
2021-05-24
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#早餐•2021年5月20日# 发下今天的早餐 燕麦片酸奶蓝莓加椰子油一大碗 煎蛋一个 倒热水淹住一点燕麦片先泡软，我是泡上就去煎鸡蛋干别的活，干等会很着急等不到最佳口感。 加一勺椰子油，一勺椰子粉，倒入无糖酸奶，洒几颗蓝莓，拌一拌。巨好吃...
2021-05-20
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#午餐•2021年5月19日# 匆匆忙忙做了一家三口的饭菜 给自己单炒了一个辣椒瘦肉配上凉拌西蓝花和我姨给的玉米面馒头终于可以定下神来吃饭了。 吃饭时候孩子拿筷子串起来豆腐吃，叫声妈你看我，拿筷子串起来馒头吃，又叫声妈你看我。再把馒头整成...
2021-05-19
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#晚餐•2021年5月18日# 晚餐就是这么简单 中午没吃完的鸡胸肉+一个大番茄 关键不饿，不过还是想吃，吃货就是这么任性。 减肥三餐不能少
2021-05-18
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#午餐•2021年5月18日# 午餐:鸡胸肉炒辣椒香菜 还有块鸡胸肉，今天继续辣椒炒鸡胸肉，不过今天没昨天的好吃，辣椒没把肉炒辣，可能是我炒的时间短了。香菜也是昨天的不新鲜了还只有一根，太少。 总结:辣椒要放够，辣一点好吃，香菜也要多放点...
2021-05-18
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今日份的减脂早餐#早餐•2021年5月18日# 煮一根鲜玉米，吃一半 平底锅放椰子油煎一个鸡蛋， 我新学的煎蛋方法:开火后把鸡蛋在锅里晃开，然后关火盖盖子焖熟。如果怕表面不熟，焖一会儿翻个面再焖20秒。 无糖酸奶一杯，里面加一勺无糖椰子粉...
2021-05-18
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这个菜太好吃了，减脂餐里的绝绝子，辣椒香菜炒鸡胸肉！做法如下: 配料: 120克生重鸡胸肉，一根有点红的尖椒，两棵新鲜的香菜，葱姜蒜适量 做法:1.鸡胸肉随便切切，条,片随意，不用腌制。 辣椒切成圈，香菜切小段 ...
2021-05-17
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减脂餐宝宝
