电饭锅版茶叶蛋
无烤箱且冷冻的奶油奶酪且0舔糖且0黄油的芝士蛋糕
瘦30斤！一周高效减脂汤备餐｜六款掉秤晚餐
零失败自制草鱼丸（草鱼）
1个电饭煲2步搞定糖醋排骨，软烂脱骨色泽诱人，不用焯水不用炒糖色！
空气炸锅土豆面包松饼
桂花糕
不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻
银耳粥
香辣过瘾水煮千张
卤千张
补脑养血早餐粥
早餐三明治
零难度‼️黑芝麻米糕⭐️巨详细 免烤箱
四川泡菜——泡菜母水的做法
一虾三吃-顺手熬虾油（勤俭持家小能手认证）
春灌(鸡蛋灌肠)
自制黑椒鸡块❗️做法简单，干净卫生
