#午餐•2022年8月27日# 第一次用空气炸锅做甜点，朋友和寧哥说看着还阔以~ 图1:小麦粉+橄榄油（换成面包粉、黄油效果可能更好） 图2图3:切碎红枣、花生，加入面粉盆 图4:另外再加蜂蜜、白糖、牛奶，调制成糊糊状 图5:空气炸锅 17...
2022-08-27
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开始觉得探索、制作、品尝低碳轻食餐有意思啦，身心愉快😊 红:彩椒 绿:黄瓜、西蓝花、生菜 黄:鸡胸肉、地瓜 白:杏鲍菇 其他:油酥花生、生蒜瓣 9种食材、营养均衡，制作省时，味道丰富，饱腹感强。 （制作手法有生制、蒸、炒；提前腌制的鸡胸肉炒...
2021-08-29
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#早餐•2021年8月8日# （提前一天发好面、泡好豆子，早上直接用电饭煲蒸馒头，同时磨豆浆） 早餐:鸡蛋+无糖馒头+无糖黑米黑芝麻豆浆+凉拌空心菜+香蕉😉
2021-08-08
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豆苗儿小姐
