我对甜品真的没有任何的抵抗力，但是我吃甜的容易长痘，而且甜品的卡路里真的好高，吃一口胖三斤！前几天试着做了一个低脂版的豆乳盒子！救命，太好吃了，跟普通的豆乳盒子没差，而且热量很低，五分钟轻松get~ ⭐️食材⭐️·香蕉🍌2根（可以换成你喜欢...
2021-08-30
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连吃一周不过瘾，这个拌面真是绝了虽然现在已经秋天了，但还是很热，所以老公经常上完一天班回没有胃口，于是我就琢磨着给他做点开胃的菜尝尝，前几天网上酱汁拌面挺火的，看起来也很开胃，于是我自己在家尝试了一下，进行了一些改良，没想到超级成功，老公连...
2021-08-27
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[失望R]前几天受烟花的影响，我们一家三口窝在家里哪也没去，于是又是我发挥厨艺的时间啦！减脂美味营养丰富的越南春卷做起来！老公儿子都爱吃~ 🌟材料：越南春卷皮、家人喜欢的蔬菜、虾酱汁：一勺半热油、一勺半醋，辣椒粉、熟芝麻、蒜泥、小米椒段、最...
2021-08-25
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吃够了今年的网红食品柠檬凤爪，不如来试试肉多还更入味的酸辣手撕鸡腿！夏天吃太爽了~而且没有负担，减值的时候吃也OK哦 🌿 食材准备大鸡腿1个，柠檬半个，小米辣，葱花，蒜末，生抽3勺，陈醋2勺，盐适量，香菜，香油 🍀 做法如下一个大鸡腿洗干净...
2021-08-23
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南瓜算是睿宝最爱吃的蔬菜之一了，香甜软糯好入口，而且做法多样，营养丰富，补锌又开胃！那今天我就来教各位宝妈来做一道宝宝最吃的南瓜猪肉烩饭，补锌又养胃，一起学起来！ 🌈食材：贝贝南瓜猪肉香菇胡萝卜豌豆胚芽米核桃油〰️ 🌈制作过程： 1⃣️锅中...
2021-08-20
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老公最喜欢吃的干锅菜花，又脆又入味！每次都能下两碗大米饭！跟我学起来，不加一滴水，比饭店做的还好吃哦！ 准备食材 ✨✨菜花 半颗五花肉适量葱花 适量调味品 ✨✨生抽 一勺老抽 一勺耗油 一勺操作步骤 🔥🔥1，菜花洗净掰小朵(便于入味)，葱切...
2021-08-18
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想要孩子营养跟得上，蔬菜和肉食都不能落下～不过让我头疼的是睿宝特别挑食，很多蔬菜都不爱吃，相信很多宝妈都有相同的烦恼！那你们必须试试这道青瓜虾仁盖饭！保证宝宝光盘❤️ 所需食材：黄瓜🥒 胡萝卜🥕 鲜虾🦐 玉米粒🌽——————————————...
2021-08-15
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今天给大家分享超好吃的凉拌菜，腐竹拌黄瓜木耳🥒夏天吃腻了大鱼大肉，来一盘清爽又解腻凉拌菜，真的巨开胃，做法简单,赶紧一起学起来吧~ 🌈调酱汁:花生米、白芝麻、蒜末、辣椒粉、香菜、2勺生抽，1勺醋，1勺蚝油，半勺香油，4个小米辣，半勺盐，纯净...
2021-08-13
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前几天跟老公孩子出去吃烧烤，因为油太大，就给睿宝点了个千叶豆腐，没想到很对我们的口味，回来以后仔细研究了一下，发现做起来不是很难，那就分享给大家吧！夏天吃多了油腻的烧烤可以试试这个哦~ 食材🌸🌸🌸千页豆腐 五花肉 青红椒 葱姜蒜======...
2021-08-11
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想要孩子营养跟得上，蔬菜和肉食都不能落下～不过让我头疼的是睿宝特别挑食，很多蔬菜都不爱吃，相信很多宝妈都有相同的烦恼！那你们必须试试这道青瓜虾仁盖饭！保证宝宝光盘 ❤️所需食材：黄瓜🥒 胡萝卜🥕 鲜虾🦐 玉米粒🌽——————————————...
2021-08-04
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🥪每天都要做睿宝和老公的早餐，真的好麻烦，不过最近我发现了一个他俩都爱吃的美味—日式土豆泥三明治！不用分开做，几分钟就能搞定，好吃饱腹感又强，全家都爱！做法来喽 ✅食材:全麦吐司，土豆，胡萝卜，鸡蛋，黄瓜，洋葱，沙拉酱，黑胡椒，酸奶 ✅做法...
2021-07-28
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😃怎么才能做出嫩滑好吃的鸡蛋羹，简单三步学起来最近睿哥肠胃不太好，前几天得了肠胃炎，上吐下泻的，啥也不吃进去，就想着给他做点清淡健康的，嫩滑好吃的鸡蛋羹~做起来超级简单方便，三步搞定， 走起！ 🌈食材准备1、鸡蛋一枚2、香油 🌈鸡蛋羹制作步...
2021-07-25
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制饭女人_
