Eland妈的厨房

爆炒猪肝家庭做法 

猪肝先清水浸泡，再下淀粉，滚开捞出。 下酱油和蚝油，我又加了点豆瓣酱， 孩子都抢着吃。 太美味了。

Eland妈 （广东,深圳）

【豆腐肉末蒸蛋】非常嫩滑，小朋友也特喜欢 

太好吃了，无比下饭，舔盘的节奏，简单又快又营养。 嫩豆腐切方块，倒入两个蛋液，水开后蒸15分钟。 另起油锅，倒入肥瘦相间的肉糜，炒啊炒炒啊炒，倒入酱油和耗油，起锅倒入蒸蛋和豆腐。。散点葱花。。 大人小孩都喜欢。。😊

Eland妈 （广东,深圳）

早餐饼(土豆丝饼、土豆丝鸡蛋饼) 

土豆丝胡萝卜鸡蛋饼 1.土豆和胡萝卜擦丝 2.加入少许盐，加入淀粉，抓匀，腌一会儿 3.加入1个聪明蛋 4.起油锅，加入上面材料，上面再加个蛋，小火，翻面 营养又香喷喷的饼，装盘喽。。 再来一碗小米粥，不要太营养哦😊

Eland妈 （广东,深圳）

又香又嫩的小炒牛肉（巨好吃，手残党也能做） 

终于成功了，巨嫩巨好吃😊 牛肉横着纹路切成薄片 加入老抽和耗油，加入淀粉，抓匀，并用手像搓衣服一样搓个几分钟，加入油锁水分，腌个半小时 起热锅，加姜，下腌好的牛肉，我发现不咸又下了点生抽，装盘，散上白芝麻 肉摊老板说，腌的时候不能加盐，...

Eland妈 （广东,深圳）

㊙️巨好吃的西芹炒虾仁，减肥减脂必学菜谱，狂瘦脂必学菜谱，狂瘦！ 

西芹炒虾仁 西芹、胡萝卜，先焯水(锅中下点盐和油)，捞起 另起油或炒虾仁，倒入西芹和胡萝卜 完事 大人小孩巨喜欢😄

Eland妈 （广东,深圳）

山药芙蓉羹 

长高食谱:芙蓉羹 先把胡萝卜、鲜香菇、山药切成碎 锅中下油，倒入胡萝卜和香菇炒至断生 倒入山药熬会儿， 打入一个鸡蛋和青菜碎 加入生抽和盐 完工 山药有点脆脆的，很好喝，口感相当好。

Eland妈 （广东,深圳）

无敌美味花生汤！ 

无敌美味营养长高花生蛋花汤 先用热水焖花生15分钟后，褪去外衣 放入高压锅按宝宝粥键2次，再开盖煮10分钟 加入冰糖和2个聪明蛋 完工。。 大人小孩都喜欢

Eland妈 （广东,深圳）

养生粥：小米绿豆南瓜粥 

好吃到爆 绿豆先冷水泡一会儿(我泡了一个小时) 倒入小米和南瓜，量随意 按宝宝粥，出来就这么诱人了😄

Eland妈 （广东,深圳）

快手早餐三明治🥪 

三明治早餐， 一个字~快 两个字~营养

Eland妈 （广东,深圳）

番茄肉酱意面 

简易版

Eland妈 （广东,深圳）

清炒双兰（西兰花&紫甘蓝） 

还不错， 我加了点孜然粉，酱油耗油

Eland妈 （广东,深圳）

好吃的凉拌内酯豆腐 

我做了下精简， 把内脂豆腐倒扣在盘子上 拿一个碗用来调灵魂料汁，酱油醋和耗油，倒在豆腐上 炒几个花生米 弄些葱花 完事，大人小孩都爱吃，快手菜

Eland妈 （广东,深圳）