香煎银鳕鱼/三文鱼排……（煎鱼排超详细过程和细节）
豌豆炒午餐肉
青椒皮蛋-小时候的味道
姜汁拌豇豆
松软香甜的奶黄包，很快就可以搞定。
牛奶软面包
香葱火腿肉松面包
南瓜粗粮面包，适合糖尿病人食用
减脂必备口粮——粗粮坚果面包（绝对无糖无油）
（无油无糖）全麦粗粮小餐包
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连着3天儿子都点名要吃的晚餐，剪刀面
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