sayounaraa的厨房

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#晚餐•2023年8月30日# 午晚餐 ～ 中午： 120克 土豆 200克 黃瓜 70克 螺肉 晚上： 100克 土豆 200克 韭菜花 50克 海兔子 （烤羊肉串 好吃！）

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#早餐•2023年8月30日# 这两天总是拍了照 忘记上传 记录～ 再过几天 开学之后 就不能在家做饭咯 ToT 一个鸡蛋 30克 麦片 一杯 驼奶

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#午餐•2023年8月29日# 40克 杂粮粥 100克 上海青 100克 杏鲍菇 50克 培根 烤薯角 好吃！

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#早餐•2023年8月29日# 又是新的一天！ 一个鸡蛋 30克 燕麦片

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#早餐•2023年8月28日# 一个 鸡蛋 燕麦杯 一个 牛角面包

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巧克力欧包 

#第一百个作品# 用这个方子消耗完全部黄油+高筋面粉+巧克力+牛奶 真的太赞啦！（做了喜欢的牛角面包形状～）

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#晚餐•2023年8月27日# 主食：芋泥蛋糕 蔬菜：200克 白菜（懒得出门买菜 哈哈哈） 肉类：70克 牛肉

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芋泥燕麦香蕉挞｜健康烘焙 

做面包正好剩下这些材料，搜索菜谱发现竟然有这么好的方子，尝试做了，发现很好吃喔，就当今晚的主食啦～

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#午餐•2023年8月27日# 主食：130克 芋头 蔬菜：200克 白菜 肉类：70克 培根 好久没吃培根咯 好好吃！

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#早餐•2023年8月27日# 一个 鸡蛋 （煎蛋技术 愈发成熟∠( ᐛ 」∠)＿） 120克 芋头 一杯 驼奶

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#晚餐•2023年8月26日# 因为懒 所以不怎么做搭配 只要买自己喜欢吃的 放在一起 就变得无敌开心 (✪▽✪) 主食：100克 红薯 蔬菜：150克 茄子 100克 彩椒 肉类：70克 肉丸

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#午餐•2023年8月26日# 主食：120克 红薯 蔬菜：还是没吃完的空心菜+萝卜 肉类：一个 鸡蛋 下午茶是冰冻梨子 好吃噢 甜甜的～

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