开胃解腻//凉拌豆芽 简单又好吃的豆芽做法，大鱼大肉的餐桌太需要它来解腻开胃了！ 🧂准备食材： 豆芽、蒜末、太古罗汉果代糖、生抽、白醋、辣椒粉、香油少许、盐少许 👩🍳做法步骤： 1、豆芽洗净焯水5分钟，过凉水，控干水分备用 2、豆芽上放蒜...
2023-10-11
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超快手早餐 有娃以后早餐都说越快越好，今天分享个超快手早餐，娃还没来得及哭就做好了那种 所用食材🧂： 吐司 、无糖酸奶、太古罗汉果代糖、抹茶粉 做法👩🍳： 1、酸奶➕太古代糖➕抹茶粉搅匀 2、涂抹在吐司上，像在吃甜品，好吃又健康👍
2023-10-07
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低脂低卡｜｜酸辣柠檬鸡胸肉丸 破防了家人们！这个真的开胃又不胖，大家快来试试啊！ 🧂准备食材： 鸡胸肉一块、虾 适量、金针菇1/3把、黄瓜1/3根、魔芋结 1袋、柠檬 半个、小米辣 1个、香菜 1根、白芝麻 一勺、蒜末一勺、生抽三勺、蚝油一...
2022-08-17
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健康低脂 牛肉时蔬沙拉 快手好吃 减脂期或者不想做饭沙拉是不二之选，做起来简单，营养还饱腹；准备好的食材淋上沙拉汁就能搞定👍 🧂准备食材： 生菜 半颗、牛油果 半个、蟹足棒 4个、牛肉 150g、料酒 1勺、黑胡椒 适量、柠檬奇亚籽沙拉汁 ...
2022-08-14
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爽口开胃｜凉拌娃娃菜 这道凉拌菜连续吃了两天，超级开胃，太适合夏天了！ 🧂准备食材： 娃娃菜一个、大蒜3瓣、酱油 2勺、蚝油 1勺、米醋2勺、辣椒粉1勺、白糖1勺、韩式辣酱1勺 👩🍳做法步骤： 1、娃娃菜洗净，切开，加2茶匙盐抓匀腌制20...
2022-08-04
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鱿鱼炒饭｜我好像掌握了这个炒饭的精髓 我好像有那个炒饭🐮鼻证，做的炒饭都超级香；不说了，已经把家人香迷糊了 🧂准备食材： 米饭 2碗、鱿鱼一条、蟹足棒5个、尖椒1个、 胡萝卜 1/3个、料酒2勺、生抽 3勺、老抽1勺、盐半茶匙 👩🍳做法步...
2022-07-26
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桂花红烧肉 有手就会 这盘亮晶晶糯呼呼的红烧肉谁能抗拒？ 🧂准备食材： 五花肉 600g、家乐桂花红烧酱 一包、清水 600ml、料酒 1勺 👩🍳做法步骤： 1、五花肉冲洗一下切成块 2、锅中加少量油，放入五花肉中小火煸出油，煎至两面微黄...
2022-06-05
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不用揉面 松软的牛奶小面包 非常简单的排包教程，只要面发酵成功，你就成功了80%！快试试吧！ 🧂准备食材： 牛奶 270克、丹宝利酵母4克、鸡蛋1个、融化黄油20克、高筋粉 360克、全麦粉 40g、盐4克、0卡糖15克 👩🍳做法步骤： ...
2022-05-31
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辣白菜豆腐汤 这个真的太简单了！步骤超详细，喜欢赶紧试试吧 🧂准备食材： 辣白菜 半碗、金针菇 1/3把、嫩豆腐 一盒、韩式辣酱 一勺、生抽 2勺、糖 半勺（可根据口味添加）、盐 1茶匙（可根据口味添加） 👩🍳做法步骤： 1、金针菇洗净撕...
2022-05-27
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甜酱的小厨房
