菲力斯
鸡蛋🥚沙拉三明治🥪 真的超级好吃啊啊！终于不用每天发愁早餐吃什么了 真的是✔️超简单的食材➕超简单的做法✔️ 做法零难度，低卡低热量，减肥党友好哟~ —————🔥🔥🔥🔥 ✅食材：鸡蛋两个、面包两片、黑胡椒、食盐🧂、糖 ✔️做法： 1⃣️先整...
2022-04-25
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好吃到舔盘的那不勒斯风味意面｜日剧同款 早上吃一盘精致又仪式感满满的意面真的是一件超幸福的事情，香肠的香气融合番茄酱的浓郁，让人吃一口就不能忘怀，那不勒斯意面是日剧里经常出现的一款人气意面，低脂饱腹，简单快手，强烈安利给你们，一定要试试！...
2022-04-21
炸鸡
⛄️哈喽哈喽，今天做了香香嫩嫩的蒜香蜂蜜鸡块， 能够战胜炸鸡店里的蜂蜜黄油炸鸡配方只有这个了🤣咬一口外酥里嫩，甜甜的💯好吃到起飞了❗️ 爱吃炸鸡的姐妹学起来呀～～～ 🔥👍🏻 食材：鸡胸肉220g、黄油1块、面粉、黑胡椒、蒜末、西打酒 做...
2022-04-20
⛄️哈喽哈喽，今天做了香香嫩嫩的蒜香蜂蜜鸡块，能够战胜炸鸡店里的蜂蜜黄油炸鸡配方只有这个了🤣咬一口外酥里嫩，甜甜的💯好吃到起飞了❗️ 爱吃炸鸡的姐妹学起来呀～～～ 🔥👍🏻 食材：鸡胸肉220g、黄油1块、面粉、黑胡椒、蒜末、西打酒 做法...
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【烤西葫芦“薯条”】 让西葫芦也能变成像是脆脆的薯条，甚至甜甜的比薯条更有清香味~非常适合看剧的时候吃！而且热量真的是非常非常低了！ 「食材」： 西葫芦一根 鸡蛋🥚 2枚 杏仁粉面包粉 孜然粉、黑胡椒、盐 少许 辣椒粉根据自身需求 帕马...
2022-04-18
追剧必备零食
低脂烤花菜绝了❗爆好吃减脂期烧烤自由！！ 超级低脂还营养可口的烤菜花🉑不要错过呦 深夜追剧当小零食简直吃到停不下来‼‼ 巨香！完全不输烧烤店！还没负担😋 这个调料还可以烤土豆等等减脂期快安排❗ 🏻花菜切块，蒸熟，打碎 🏻把花菜碎倒进保鲜袋...
2022-04-15
🥕胡萝卜
- 🌟大家好呀～今天给大家分享的是一道非常健康又美味的烤胡萝卜～谁说胡萝卜只能当配菜呢？胡萝卜也可以很好吃的好不啦！ - 🌟胡萝卜是非常健康的蔬菜～其中的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可以提高我们的免疫力，还能美化肌肤、对抗衰老哟集美们，...
2022-04-13
减脂沙拉
🥦春日减脂餐｜🍗牛油果鸡肉沙拉配上用菲力斯两款沙拉酱混合调制的秘制酱汁 🍼沙拉是瘦身人士极爱的食物，但是搭配的酱汁往往口感浓厚热量较高，含有大量的油脂，令人望而却步。低脂、零脂的沙拉酱应运而生，口感轻盈细腻，还能促进消化，近年来备受沙拉爱好...
2022-04-11
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汉堡
敲可爱的迷你丸子汉堡🍔一口一个满足‼ 丸子们除了用来打火锅，还可以做敲小巧可爱又好吃的mini汉堡🍔！做法也敲简单，赶紧戳开视频学起来！ 🍔材料：菲力斯瑞典肉挖、面包、菲力斯番茄沙司、生菜 🍔步骤： 1、面包横切 2、冷冻肉丸和番茄...
北欧厨房Fika
