炸酱面
#炸酱面#3人食 食材： 1.5元蒜薹、5块钱外脊搅成肉沫、葱姜 准备：肉沫放味少许味极鲜酱油把肉沫变色即可，放置。葱碎少许、姜末少许，蒜薹切小段。 开始：做开热水，抄熟蒜薹，留出备用。热油，放肉沫和葱姜，肉沫变色后，放蒜薹，等两分钟后，放...
2024-01-16
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蛋炒饭
葱香蛋炒饭，两人食量。 准备：小半碗米饭，一指印水，电饭煲半小时保温一会儿，三个鸡蛋打散放少许盐，切好葱碎。 炒：多油炒蛋炒散，立刻放米饭继续搅散，小火，最后放葱花，装盘。
2024-01-09
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土豆片炒火腿肠
#午餐•2022年6月5日#
2022-06-18
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西蓝花炒鸡胸肉
#午餐•2022年6月18日#
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营养健康大餐学起来
