赵梓昕的美食世界的厨房

早餐•2022年12月17日 

早餐🥣食谱：蔬菜🌿菌菇芝士手抓饼🍕披萨+五白燕麦片粥 #早餐•2022年12月17日# #定格我的早餐瞬间！#

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早餐•2022年12月15日 

早餐🥣食谱：红枣花生桂圆红豆红米燕麦粥+莓果鸡蛋松饼 做法🔥分享：冬天的早上来碗热乎乎的粥太舒服了，准备好所有食材提前一碗炖盅预约好或者早上直接用五红燕麦片加点红枣花生干果红糖五分钟临时煮一份也很方便。 #早餐•2022年12月15日#...

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早餐•2022年12月14日 

早餐🥣食谱：煎蛋🍳+🍓油条🌭泡芙+黑咖啡☕️+蓝莓🫐酸奶 起床太饿了先干了一份煎蛋🍳一杯自己做的蓝莓酸奶🍧一块🥖再开始DIY油条，咱们中式油条真的可甜可咸，改天熬点巧克力酱做个懒人版吉事果～ #早餐•2022年12月14日# #定格我的...

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早餐•2022年12月13日 

早餐🥣食谱：85度C凯撒大帝🥖面包+奶香燕麦🌽玉米汁 #早餐•2022年12月13日# #定格我的早餐瞬间！#

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午餐•2022年12月11日 

一人食🥣：木须肉+小米大米粥 做法🔥参考：想吃木须肉速度做起来，胡萝卜🥕黄瓜🥒瘦肉切片，热锅热油煎一个鸡蛋乘出备用。 锅中放油先炒熟肉片，再依次放入胡萝卜🥕、木耳、黄瓜🥒翻炒，接着放入煎好的鸡蛋。 用少许温水、淀粉、生抽、蚝油调一份料...

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早餐•2022年12月11日 

早餐🥣食谱：南瓜🎃小米燕麦牛奶浓汤+蒜香🥖法棍+西兰花🥦樱桃小番茄🍒彩虹🌈蔬菜热沙拉； 不会拉花用个勺子挖了点奶沫来来回回捣鼓好几回好好玩[太阳] #早餐•2022年12月11日# #定格我的早餐瞬间！#

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早餐•2022年12月10日 

早餐🥣食谱：莓🫐果🍓可丽饼+玉米🌽香蕉🍌燕麦粥 做法🔥参考：可丽🍕饼配方40g面粉，1个鸡蛋，纯牛奶90g，黄油5g； 所有材料拌匀后过滤一遍倒入🍳平底锅或电饼铛小火煎一会就搞定一粉软糯香甜可口的🍕可丽饼啦。 摆上水果🍌🍓🫐撒上糖霜...

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早餐早餐 

早餐🥣食谱：舒芙蕾松饼🔥 彩虹蔬菜🌿热沙拉 做法🔥参考：无面粉版舒芙蕾松饼 这次用1个鸡蛋做了两个蓬松的小松饼🥞蛋清和蛋黄分离，蛋黄加少许盐搅拌均匀备用，蛋白加柠檬汁或白醋和少许糖用打蛋器打发至可以立尖。 分两次倒入蛋黄液分别搅拌均匀...

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12月早餐马拉松 

早餐🥣食谱：蔬菜菌菇山药🍜鸡汤面 做法🔥参考：昨晚炖的鸡汤没喝完第二天早上煮碗热乎乎的鸡汤面❤️超暖心。 除了鸡汤里的鸡肉、山药外，另外加了焯好水的🥦西兰花、香菇、面条🍜一起煮，营养更均衡。 用原汤煮的面，起锅的时候只放了一点酱油融合...

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12月早餐马拉松 

早餐🥣食谱：红颜草莓🍓蓝莓🫐酸奶开放式🥖法棍 正好冰箱还有酸奶机做的无糖酸奶和自己熬的🫐蓝莓果酱，一起搅拌了当法棍🥖抹面。 电饼铛加热后的法棍🥖酥脆可口，搭配酸甜的蓝莓酸奶口感清爽同时奶味十足。 #定格我的早餐瞬间#

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12月早餐马拉松 

早餐🥣食谱：红糖酒酿煮鸡蛋+橙香🍊吐司🥖蔬菜🍒🥬热沙拉 平时用丘比焙煎芝麻沙拉汁拌蔬菜沙拉比较多，今天用的李锦记千岛沙拉汁搭配香橙🍊和法棍🥖小块超好吃，酸甜香口味，味蕾层次感很强。 做法🔥参考：电饼档预热放入切好的🥖法棍块中火转小火加热...

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12月早餐马拉松 

早餐🥣食谱：南瓜🎃坚果仁酸奶+南瓜🎃坚果仁酸奶面包+西兰花🥦沙拉 做法🔥参考：电饼铛小火预热放上法棍🥖和南瓜🎃薄片一起烤，中途翻个面，五分钟左右烤好。 做好的无糖酸奶当抹面抹在法棍片上，再放上南瓜🎃和坚果仁，放几片西兰花叶子🍃当点缀。 ...

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