爱做饭的李铁柱的厨房

2022年08月10日 

小白也可以做的大酱汤🤩保姆式教程⬇️ 1.食材：三分之一白萝卜 半个角瓜 适量海带 绿叶蔬菜适量 香菇几颗 黄豆酱 2.白萝卜 角瓜 绿叶蔬菜洗净切好（切小一点 太大不容易入味） 海带买的新鲜的直接洗 洗个三四遍 不然很咸 干海带丝需提前泡...

爱做饭的李铁柱

减脂 

酷热的夏季 清淡减脂简单的青椒炒鸡胸肉不要错过🙋有手就会 直接上菜谱 1.准备食材：青椒一大个（可以是青椒可以是圆椒 就是要厚厚的有肉的那种） 半块鸡胸 少许葱蒜 能炒一大盘 大约够一个人吃两顿 2.先切素菜 葱蒜洗净切碎 青椒洗净去籽...

爱做饭的李铁柱

午餐•2022年8月10日 

#午餐•2022年8月10日#适合下雨天喝的山药排骨汤 1.食材：葱蒜少许 一根玉米 一根山药 一斤排骨（可用尾骨脊骨等代替 注意一定要新鲜 不然影响汤的鲜度） 2.步骤：①食材洗净切好备用 这里着重讲一下山药 首先旁边准...

爱做饭的李铁柱