炒菜(荤) 鸡胸肉炒西兰花菌菇
蒸拌菜(素) 卷心菜
蒸菜(荤) 蚝油蒸鸡翅根
炒菜(素) 虎皮青椒
蒸菜(素) 蒜蓉芦笋/茄子
蒸菜(荤)花椒鱼片
2025年01月07日
葱姜水=葱姜花椒和开水，放凉 腌肉：生抽+蚝油+白糖+葱姜水+玉米淀粉+食用油+白胡椒+抓拌一分钟入味 蒜蓉酱制作：小米椒圈2个+蒜蓉7瓣+没过蒜蓉的食用油6勺+微波炉高火一分钟+蚝油3勺+生抽2勺
17天前
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工作午餐
#工作午餐# 主食：白吉馍 牛奶 菜：油面筋炒青菜 牛肉蒸番茄——蒸时间(10min)有些短，牛肉不太熟
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