早餐•2023年2月4日
#早餐•2023年2月4日# #减脂# 玉米、鸡蛋荞麦面包、腰果、西红柿
2023-02-04
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晚餐•2023年2月3日
#晚餐•2023年2月3日# #减脂# 食材：胡萝卜、白菜、土豆、洋葱、鸡胸肉
2023-02-03
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午餐•2023年2月3日
#午餐•2023年2月3日# #减脂# 食材鸡蛋腿肠、葡萄、苦菊、胡萝卜、洋葱
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早餐•2023年2月3日
#早餐•2023年2月3日# #减脂#食材：鸡蛋牛奶，荞麦面包➕玉米粥
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晚餐•2023年2月2日
#晚餐•2023年2月2日# #减脂# 食材：胡萝卜苦菊、西红柿、洋葱
2023-02-02
晚餐•2023年2月1日
#晚餐•2023年2月1日# #减脂#乾隆白菜、青椒土豆丝 ➕西红柿鸡蛋汤
2023-02-01
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午餐•2023年2月1日
#午餐•2023年2月1日# #减脂# 食材：鸡胸肉、黄瓜、圣母果➕一碗玉米粥
早餐•2023年2月1日
#早餐•2023年2月1日# #减脂# 食材：鸡蛋、黄瓜、圣母果、腰果、➕玉米粥
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午餐•2023年1月31日
#午餐•2023年1月31日# #减脂# 食材：胡萝卜、油菜、金针菇、牛肉。主食：全麦饼
2023-01-31
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早餐•2023年1月31日
#早餐•2023年1月31日# #减脂# 食材：玉米、鸡蛋、圣女果➕一碗玉米粥
晚餐•2023年1月30日
#晚餐•2023年1月30日# #减脂# 食材：豆腐、金针菇、西红柿、鸡蛋，加一碗玉米粥
2023-01-30
是珠珠呀
