2024年09月24日
🍛第一次做咖喱牛肉土豆很成功！
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午餐•2024年9月1日
#午餐•2024年9月1日# 很简单快手的一餐～ 先把菠菜和虾焯熟 然后在蛋饼上铺上🦐菠菜🧀！ 不错 可复做！
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午餐•2024年8月30日
#午餐•2024年8月30日# 蒸米🌾➕西兰花胡萝卜炒虾仁
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晚餐•2024年8月30日
#晚餐•2024年8月30日# 炒饭 胡萝卜🥕洋葱🧅生菜🥬火腿 鸡蛋🥚 下次可以多放一点盐 洋葱好辣🥵
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减脂餐｜日式厚蛋烧，快手健康早餐～
2024.2.11 日式厚蛋烧 火腿粒放的太多了 到时候面卷不起来 吃着还行 好像忘放盐了 没啥味道 下次再试试 #午餐•2024年2月11日#
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5种拌荞麦面的拌法（b站@羊羊低卡食记）
2024.2.6 依旧是荞麦面 泰式柠檬味的酱汁很好吃！ 酸酸甜甜 是我的菜！ 怕酸可以多放一点点糖 耶 又是饿不死自己的一天✌️ #午餐•2024年2月6日#
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减脂荷包蛋焖荞麦面
2024.2.5 煎蛋焖荞麦面 没找蚝油，没放 家里没生菜了，换成了包菜和芹菜 一开始面放少了，又加了点，结果后面的好像没熟透、、、 味道还行，稍微有点咸 打分： 能吃 #午餐•2024年2月5日#
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留子食谱
