腊肠饭(控糖版)
抱杏仁的小熊(造型饼干)
很好的教程,做了个无油无糖无盐的全麦粉版本,材料只用了全麦粉、酵母、水、原味坚果、黄豆粉。温度也改成了160度烤25分钟,这个温度烤出来的饼干是外面硬里面软的,我不敢烤全硬,因为那个饼干条是全硬的,吃起来像钢筋,如果小熊烤全硬估计像铁饼,比...
2024-11-26
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2024年10月27日
主食麦片生重50克,加上各种蔬菜肉类,总碳水在50克左右,注意要买那种需要煮熟的麦片,而不是即食麦片,7点吃,8点到高峰并且回落,最高峰在7.3。
2024-10-27
适合糖尿病的低升糖早餐,总碳水化合物50多克,餐后无特别运动,甚至还静坐了一会儿。
碌鸭
很好吃,感谢教程,而且多出来几片肉,混上味汁,早上用来煮面超级香。
2023-07-09
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