腊肠饭（控糖版）
抱杏仁的小熊（造型饼干）
很好的教程，做了个无油无糖无盐的全麦粉版本，材料只用了全麦粉、酵母、水、原味坚果、黄豆粉。温度也改成了160度烤25分钟，这个温度烤出来的饼干是外面硬里面软的，我不敢烤全硬，因为那个饼干条是全硬的，吃起来像钢筋，如果小熊烤全硬估计像铁饼，比...
2024-11-26
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2024年10月27日
主食麦片生重50克，加上各种蔬菜肉类，总碳水在50克左右，注意要买那种需要煮熟的麦片，而不是即食麦片，7点吃，8点到高峰并且回落，最高峰在7.3。
2024-10-27
适合糖尿病的低升糖早餐，总碳水化合物50多克，餐后无特别运动，甚至还静坐了一会儿。
碌鸭
很好吃，感谢教程，而且多出来几片肉，混上味汁，早上用来煮面超级香。
2023-07-09
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糖不糖
