焖羊排
吮指蒜蓉啤酒罗氏虾
✅ 第6道快手低脂菜✨清爽美味的柠檬鸡丝🍋鸡胸肉满分吃法💯
香味十足的沙姜鸡煲
青椒炒牛肉
黑椒牛柳
不再吃白灼虾（蒜香大虾）
营养师推荐：海参小米粥
松软养胃的山药饼 （高营养低热量）
周扬青同款减脂餐｜清爽低脂土豆沙拉🥗
脆皮炸鲜奶（空气炸锅版）
5分钟蒜蓉蚝油娃娃菜‼️健康低脂不长胖
一绝❗️❗️吮指干锅皮皮虾
蒜蓉粉丝蒸龙虾（小青龙）
🍋话梅柠檬气泡水！！太太太好喝了😭！！
家庭版油焖大虾
强强联手的腐竹焖牛肉
洋葱爆孜然牛肉
