藜麦海鲜饭
巴沙鱼海鲜饭
2023-08-15
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番茄肉末豆腐汤
一个脱脂牛奶➕一小段火腿肠➕400克西瓜，在外面随便吃了点
2023-08-11
水饺（8个）
没有魔芋丝没有韭菜，胡萝卜鸡蛋饺子🥟
苹果
没买苹果，吃个毛桃吧
青椒炒鸡胸肉
晚上主食红薯没吃完，就没买紫薯，以后一顿吃多少买多少
2023-08-10
二米饭
午餐更换了，拌牛肉，蒸红薯
膳食纤维粉+复合维生素+深海鱼油
跟昨天一样，没拍照，打卡
2023-08-09
蓝莓
没买到蓝莓，买的蟠桃
清蒸鳕鱼
下午卤的牛肉，76.5克牛肉➕西瓜🍉一块
2023-08-08
下午加餐打卡
牛排
简单的煎了一下，好吃
橘子或者橙子
234克橙子🍊打卡
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