三鲜汤 热油煎俩鸡蛋 铲碎 倒入热水 沸腾下豆腐块 大虾或虾仁 再次煮开加入白菜或娃娃菜 炖十分钟 盐 味精 白胡椒粉调味 撒把枸杞 香菜 出锅
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娃娃菜炒金针菇 娃娃菜切条 金针菇去根撕成小簇 热油爆香蒜末 下娃娃菜翻炒一会 加入金针菇翻炒变软 可以加一点水焖一会 生抽 蚝油调味 翻炒均匀至熟出锅
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开水冲鸡蛋（去火止咳） 鸡蛋洗净 碗用热水烫一下 打入鸡蛋 倒入刚烧开的开水 把鸡蛋冲成蛋花 加点白糖搅匀即可 另一种口味可以加盐和姜末少许香油搅匀即可
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营养暖胃海鲜粥 准备大虾 米 配菜（胡萝卜丝/玉米粒/香菇/西葫芦丝）葱段 大虾分开虾头和虾身备用 配菜切丝切片切丁 砂锅小火下葱段 虾头 炒出红油 下胡萝卜香菇片 小火炒香 倒入凉米饭 适量清水（或1碗生米 7碗清水） 大火煮开 期间不...
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菌菇汤 准备姜片 各种菌菇（金针菇 口蘑 平菇 香菇 虫草花 海鲜菇 杏鲍菇 茶树菇） 根据个人喜好选择 所有食材洗净切片、撕开 锅内少许菜籽油 下姜片翻炒 依次加入菌菇 每加一类就翻炒几下 变软加下一类 加少许盐辅助出汁 加入1600ml...
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