早餐•2024年11月8日
早上好，everybody！#早餐•2024年11月8日#
11天前
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11月早餐马拉松
#早餐•2024年11月7日# 又学会了一种煎鸡蛋的做法，口感很惊艳啊。
12天前
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标准早餐。早安，世界！ #早餐•2024年11月6日#
13天前
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标准早餐，能量充满啦！ #早餐•2024年11月5日#
14天前
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【熊记】太阳蛋
有点翻车，没有放油！#午餐•2024年11月3日#
16天前
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早餐•2024年10月8日
#早餐•2024年10月8日# 越来越健康了: 燕麦片+ 纯牛奶+鸡蛋+苹果
10-08
小葱香煎豆腐
好吃😋！没有放油，500w大概双面煎了15分钟。只放了点生抽。有一股豆子的清甜味。
09-30
早餐•2024年8月27日
#早餐•2024年8月27日# 燕麦片+无油煎蛋+低脂酸奶 蛋白质要拉满！
08-27
午餐•2024年7月11日
#午餐•2024年7月11日#一不小心做多了饭，头疼
07-11
午餐•2024年7月9日
#午餐•2024年7月9日#
07-09
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午餐•2024年7月1日
#午餐•2024年7月1日#
07-01
午餐•2024年6月30日
#午餐•2024年6月30日#
06-30
金汤面
减脂餐: 胡萝卜炒金针菇
减脂餐: 鸡胸肉炒豆腐
低脂零食:燕麦牛奶冻
低脂懒人菜:豆腐蒸蛋
低脂懒人菜:豆腐炒鸡蛋
想要腹肌和马甲线
