健康营养
银耳红枣汤 汤里含有维生素B维生素C、脂肪，碳水化合物， 磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，蛋白质等能促进肠蠕动，防止便秘，改善血液循环，增强人体的免疫力，调节内分泌功能。 #健康营养#
07-17
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2024年07月16日
党参瘦肉汤 具有补气养血、健脾益肺、补中益气、养血生津、增强身体免yi力的功效。
07-16
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陈皮冬瓜老鸭汤 这是一道广东人盛夏常喝的养生汤品，陈皮、冬瓜和老鸭搭配，清热去火又鲜美#健康营养#
07-15
#健康营养# 冬瓜薏米排骨汤： 薏米和冬瓜都是利湿、祛暑热的好食材，与排骨一同煲汤，既好喝又营养。
今日健康分享·食谱推荐-冬瓜豆芽玉米汤 1、将冬瓜切片，玉米切段，豆芽洗净备用。 2、先在锅中放入冬瓜片和玉米段，加水没过食材即可，中火煮15分钟。 3、最后加入豆芽、胡椒粉和少许食盐，再煮5分钟即可。 冬瓜有利水、消肿的功效，且含...
07-14
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喝一碗山药玉米排骨汤！浑身舒服！ - 🌟🌟食材： 排骨、水果玉米、胡萝卜、山药 🌟🌟步骤： 1⃣️排骨切块焯水备用，沥干水分；锅中烧油，爆香葱姜 2⃣️倒入排骨翻炒，然后加入开水！（多加点，一次加够） 3⃣️大火煮开后转小火炖煮30分钟，然...
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技巧:焯烫黄瓜、胡萝卜可以改善口感，加几滴食用油有助于提升色泽，但焯烫时间不宜过长，30秒即可，避免营养流失。 营养:虾肉富含蛋白质，同时富含锌、 碘、硒等必需元素。能较好的保护心血管系统， 降低血清胆固醇，经常食用有助于预防动脉硬化，降...
07-08
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做法：1、鲫鱼洗净，背部打上花刀，放姜丝腌制去腥，豆腐切块。 2、锅热倒油，放入姜片和鲫鱼，鲫鱼煎至两面金黄，倒入热水大火煮10分钟煮至奶白色。 3、倒入豆腐，盖盖子煮5分钟出锅，调味撒上葱花即可。 功效: 补充蛋白质、钙清肺热、 降胃火、...
07-02
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大家知道什么是当归参鸡汤吗？#健康营养# 做法: 1 .鸡肉斩小块，加姜块焯水去血沫捞出备用， 2.当归、党参、黄芪洗干净备用，红枣去核、 枸杞洗干净备用 3.把除枸杞外的食药材、鸡块放入锅中，加足量水炖两个半小时，放入枸杞，放入调味料...
07-01
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大家知道什么是养生？知道天麻鸽子汤的功效吗？ #健康营养#
06-29
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暖阳食光
