香芹腰果核桃仁
冬瓜kuchu小米饼子
粗粮代餐
健康餐
香芹炒腰果核桃仁！ 香芹叶西红柿蛋花汤！ #健康餐#
09-03
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吃个简单的健康火锅吧 #健康餐#
09-01
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玉米饼子＋大枣 水果拼盘芒果＋香蕉＋猕猴桃＋西柚＋李子 凉拌生菜＋两个大蒜 水煮花生 #健康餐# #粗粮#
08-30
我怕你会爱上！研究的玉米新吃法！ 一，准备两个鲜玉米，玉米去皮洗净，里边的干净皮留下，用刀将玉米颗粒取下。 二，取三分之一玉米粒，煮熟，沥水，与剩余三分之二生玉米粒混合，放入破壁机打碎，只需加一点点水就可以。 三，取糯米饭适量，与打碎的玉米...
08-27
这个茶叶蛋，太好吃啦！赶紧一起来做！ #健康餐# 凉水下蛋，开锅停火！闷五分钟。 调料，桂皮＋香叶＋小茴香＋盐＋糖＋生抽＋老抽＋茶叶（红茶），放入锅内＋水，大火煮开。 轻轻敲碎鸡蛋外壳，放入调料锅内，焖煮十分钟！放置12小时，入味儿后，可...
08-26
你就这么吃，增肌减脂！ #健康餐#
08-25
果汁
照做吧，太好喝了！ #果汁# #健康餐#
08-22
葡萄去皮去籽，加无糖酸奶，果汁机打成图三，代餐太牛了！ #果汁# #健康餐#
08-21
我都做了半天，还不给老弟点个赞啊。！快点个赞！ #健康餐# #果汁#
08-19
你给起个菜名吧！ #健康餐#
08-18
照做，吃出健康吃出快乐！我看看有没有朋友点赞鼓励下我啊？让我有勇气继续研究！ #健康餐#
08-16
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少吃多做选择性说
