gyvicky
分享作品 早餐•2015年1月19日
#早餐•2015年1月19日##营养早餐不重样#之六十四：早安，冬日！
香烤面包丁、牛肉糜黄瓜蒸蛋、牛奶、果蔬！总热量366大卡！
周未做的面包没吃完，切成小丁放烤箱200度10分，洒上些黑胡椒，香香脆脆，味道很好哦！
蒸蛋：鸡蛋1个打散，2倍温水调匀，加盐调味，过筛去除没调散的蛋清；蒸锅加水大火烧开后放入蛋液，小火蒸蛋5分钟后加入炒过的肉糜和黄瓜，再蒸5分钟即可！此方绝对保证鸡蛋鲜嫩可口！当然罗，加入的肉菜什么的随意！我们家通常会在蛋蒸好后，另外用蕃茄炒肉末再勾些芡盖在蛋上，小朋友、老人下饭最好！
香烤面包丁、牛肉糜黄瓜蒸蛋、牛奶、果蔬！总热量366大卡！
周未做的面包没吃完，切成小丁放烤箱200度10分，洒上些黑胡椒，香香脆脆，味道很好哦！
蒸蛋：鸡蛋1个打散，2倍温水调匀，加盐调味，过筛去除没调散的蛋清；蒸锅加水大火烧开后放入蛋液，小火蒸蛋5分钟后加入炒过的肉糜和黄瓜，再蒸5分钟即可！此方绝对保证鸡蛋鲜嫩可口！当然罗，加入的肉菜什么的随意！我们家通常会在蛋蒸好后，另外用蕃茄炒肉末再勾些芡盖在蛋上，小朋友、老人下饭最好！
Android 拍摄于
2015-01-19 08:15:12
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