gyvicky
分享作品 早餐•2015年2月2日
#早餐•2015年2月2日##营养早餐不重样#之七十八:轻断食日早餐
南瓜燕麦粥、鸡蛋、西红柿、牛奶，总热量255大卡！
英国密雪儿·哈维博士发明的“5：2轻断食”以“5天定量吃，2天少量吃”为特点，是近年来广受关注的一种安全、易做又有效的减重法。每周2天，总热量摄入控制500大卡，每天吃早、晚两餐，早碳水化合物+高蛋白，晚蔬菜+高蛋白！
经过周末几天，胡吃海喝，周一最适合轻断食，让胃肠休息一下！
南瓜燕麦粥、鸡蛋、西红柿、牛奶，总热量255大卡！
英国密雪儿·哈维博士发明的“5：2轻断食”以“5天定量吃，2天少量吃”为特点，是近年来广受关注的一种安全、易做又有效的减重法。每周2天，总热量摄入控制500大卡，每天吃早、晚两餐，早碳水化合物+高蛋白，晚蔬菜+高蛋白！
经过周末几天，胡吃海喝，周一最适合轻断食，让胃肠休息一下！
Android 拍摄于
2015-02-02 08:44:14
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