比水煮鸡胸嫩百倍！但务必小火多煎一会儿确保全熟。 #午餐•2015年2月9日#
iPhone 拍摄于
2015-02-09 12:54:53
鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）
综合评分 8.1
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