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分享作品 早餐•2015年3月8日
#早餐•2015年3月8日##营养早餐不重样#之一百零七：火辣的舌尖之舞
口水面、酸奶水果沙拉、卤蛋及卤豆干！总热量514大卡！
元宵节做了一个口水鸡，那麻辣鲜香的感觉让人久久回味！于是今天灵感暴发做一款“口水面”，再次体会“火辣的舌尖之舞”！
碱水面开水下锅煮熟（稍硬些），迅速沥干水份，放一点儿色拉油拌匀防沾；辣椒面、花椒面混匀，油浇开淋入制成麻辣红油；生抽4勺、醋2勺、香油1勺、清水4勺、味精适量兑成料汁，加入红油、花生芝麻碎（花生、芝麻炒脆略压碎）及芹菜和小葱段，浇在面上即可！
健康小提示：成人每人每日烹调油，摄入宜为25~30克，而此款面条用油量较多，在享受美味时，注意吃面不喝汤，减少油脂摄入！
一早起来忙东忙西，这会儿才得时间整理上传今天的早餐……
口水面、酸奶水果沙拉、卤蛋及卤豆干！总热量514大卡！
元宵节做了一个口水鸡，那麻辣鲜香的感觉让人久久回味！于是今天灵感暴发做一款“口水面”，再次体会“火辣的舌尖之舞”！
碱水面开水下锅煮熟（稍硬些），迅速沥干水份，放一点儿色拉油拌匀防沾；辣椒面、花椒面混匀，油浇开淋入制成麻辣红油；生抽4勺、醋2勺、香油1勺、清水4勺、味精适量兑成料汁，加入红油、花生芝麻碎（花生、芝麻炒脆略压碎）及芹菜和小葱段，浇在面上即可！
健康小提示：成人每人每日烹调油，摄入宜为25~30克，而此款面条用油量较多，在享受美味时，注意吃面不喝汤，减少油脂摄入！
一早起来忙东忙西，这会儿才得时间整理上传今天的早餐……
Android 拍摄于
2015-03-08 14:39:18
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