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弗洛西高做的减脂期饮食
弗洛西高
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减脂期饮食
6月3日
运动:哑铃俯身划船25kg*15*4,高位下拉50kg*10*4,坐姿划船60kg*10*4,单臂俯身划船*12.5kg*15*4,卷腹+反向卷腹20*4。
晚餐:紫薯50g,鸡胸100g炒洋葱彩椒,煮蛋清2个,煮卷心菜150g,总300卡。
#减脂期饮食#
#晚餐•2015年6月3日#
iPhone 拍摄
于 2015-06-03 20:46:42
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