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健身の营养餐
陈兮兮儿做的健身の营养餐
陈兮兮儿
做过
健身の营养餐
#健身这样吃#
好久没更新~~更一个快手早餐吧~~真的很快手~
煎鸡蛋的同时煎火腿。然后下甜玉米翻炒片刻，最后煮荷兰豆~~就十来分钟搞定。
等荷兰豆熟的时候，可以一边刷牙洗脸~~
再来杯菠萝奶昔，吃完早餐吃几颗葡萄，饱腹感满满的~！！！
#早餐•2015年7月11日#
#午餐•2015年7月11日#
#晚餐•2015年7月11日#
#大家一起下厨房第八季｜食物美学大赏#
2015-07-11 13:24:29
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健身の营养餐
蛋白质来源：
、
碳水化合物来源：
、
分量不能吃，七分饱的分量足够
、
维生素来源
10
做过
陈兮兮儿
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