一个鳄梨，半个香蕉，一丁点蓝莓酱，一平勺蜂蜜，挤了几滴柠檬汁，一杯酸奶。底部放的黑麦。香蕉半个足矣，味道很浓，下次试试买新鲜蓝莓试试，蓝莓酱放的少没感到味道，蜂蜜也是。鳄梨味道比较淡，可以适当再来半个。黑麦要用热水冲一下，黑麦无糖，可以换个味道浓郁的坚果。搅拌器加水大约四百毫升，这个主要看自己爱不爱浓的。今后多试几个组合。 #晚餐•2015年10月31日#
iPhone 拍摄于
2015-10-31 18:30:10
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