evonneluv
分享作品 午餐•2016年1月15日
本来想吃亲子丼的，可是家里还剩昨天晚上的半块鱼，刚好也是一餐的量，所以又做了点沙拉，配着一起，做了一个简单的打卡餐，最近慢慢明白为什么之前总是睡不饱，好像是因为完全的戒掉了carbs，所以人会有一点点的没精神，看来运动必须要做才可以放心的吃一些健康的carbs呀，要去做运动了，这样晚饭才可以吃quinoa版本的亲子丼呀😎😎😎
另外，最近发现生菜和紫甘蓝里面富含丰富的Vitamin A，以前一直不知道具体什么食物才能满足每天vitamin a的摄入，看来这下子好了，每天至少一餐中吃很多生菜和紫甘蓝就可以啦，开心，下一个目标就是找到富含高potassium的食物，好像青椒含很多potassium吧...等我找找看再来汇报 #午餐•2016年1月15日##减肥打卡餐##homemade##感觉自己很健康#
另外，最近发现生菜和紫甘蓝里面富含丰富的Vitamin A，以前一直不知道具体什么食物才能满足每天vitamin a的摄入，看来这下子好了，每天至少一餐中吃很多生菜和紫甘蓝就可以啦，开心，下一个目标就是找到富含高potassium的食物，好像青椒含很多potassium吧...等我找找看再来汇报 #午餐•2016年1月15日##减肥打卡餐##homemade##感觉自己很健康#
iPhone 拍摄于
2016-01-15 13:43:41
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