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健身强迫症患者的每日食谱纪录
齐妙可言做的健身强迫症患者的每日食谱纪录
齐妙可言
做过
健身强迫症患者的每日食谱纪录
早起出发伦敦的一天 提早做好了全天的饭量：早：蛋白粉pancake（12）➕杏仁若干➕一大片全麦吐司➕一个香蕉➕一个香橙➕半个奇异果
中：无油香煎鸡胸➕各色蔬菜➕黎麦+半个牛油果➕小水果：草莓、蓝莓
晚：自制全麦生菜番茄鸡胸三明治➕一个中等苹果
加餐：外带的酸奶.
啊哈～let's hit that city!!!😄😄😄
#健身餐#
#健康饮食系列#
#健身加餐系列～#
iPhone 拍摄
于 2016-02-16 08:18:39
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健身强迫症患者的每日食谱纪录
荤菜，记住低脂高蛋白就好啦
、
鸡蛋每天都要吃的啦
、
蔬菜选择你爱的
、
主食，可以选择粗粮
、
坚果也需要补充
、
水果
、
进补食材
8
做过
哈哈哈啊哈哈嘻嘻嘻
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