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减脂期の日食记
贝果儿姑娘做的减脂期の日食记
贝果儿姑娘
做过
减脂期の日食记
中午匆忙弄了吃的就跑去医院挂了个号看膝盖了……
最近大概是运动过量了膝盖一直酸酸的 而且一直凉凉的感觉寒气好重..(。•ˇ‸ˇ•。) …
结果医生说是有点关节炎 让好好休息 恢复个十天 之后运动都得戴护膝了~
这周是减脂营最后一周了 冲刺周不能冲刺好忧桑……不过“七分吃三份练”是真理!既然没法迈开腿了那就更要管住嘴啦!
p.s.这两天开始考虑出营后要不要请私教的问题了
#午餐•2016年3月30日#
#蕉&树的生活之味#
iPhone 拍摄
于 2016-03-30 15:39:46
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减脂期の日食记
蛋白质
、
碳水
、
蔬菜
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做过
贝果儿姑娘
2 赞
6 回应
小豹君
杭州 | 2016-03-30 |
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诶,我也是运动过量导致膝盖上的韧带断了一根(╥ω╥`)
贝果儿姑娘
上海 | 2016-03-30 |
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@
小豹君
啥!!韧带断了听起来好严重啊!!还能走路吗> <
小豹君
杭州 | 2016-03-31 |
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@Showery蕉蕉蕉 现在还是可以的,就是容易有咯噔咯噔的声音(╥ω╥`)
贝果儿姑娘
上海 | 2016-03-31 |
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@
小豹君
要注意休息呀~~我现在一到阴雨天就明显膝盖难受 感觉要变成老寒腿了( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
小豹君
杭州 | 2016-03-31 |
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@Showery蕉蕉蕉 可以贴贴云南白药的伤筋膏药呀?贴着膝盖暖暖的,可舒服了~
陪着shero长大
2016-04-27 |
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亲亲减脂营有用吗,你是参加线上还是先下,我是上海的有点
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