俊亿妈
分享作品 午餐•2016年4月19日
#午餐•2016年4月19日#不用油的盖饭，减肥餐
做法
1把一个西红柿用开水烫皮切片备用，
2把两个鸡蛋打到碗里，放盐，鸡精(随自己口味，放点酱油也行)搅匀备用
3把剩米饭弄碎放在盘子里，把切好的西红柿平铺在米饭上，把调好的鸡蛋液均匀的淋到西红柿上，一定要小心要慢，鸡蛋会慢慢地沉在米饭上
4把盘子放进微波炉高火4分钟，简单的减肥的美味的漂亮的饭就可以享用了，小心别烫到了。
做法
1把一个西红柿用开水烫皮切片备用，
2把两个鸡蛋打到碗里，放盐，鸡精(随自己口味，放点酱油也行)搅匀备用
3把剩米饭弄碎放在盘子里，把切好的西红柿平铺在米饭上，把调好的鸡蛋液均匀的淋到西红柿上，一定要小心要慢，鸡蛋会慢慢地沉在米饭上
4把盘子放进微波炉高火4分钟，简单的减肥的美味的漂亮的饭就可以享用了，小心别烫到了。
Android 拍摄于
2016-04-19 14:55:59
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