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食草路
浅小yo做的食草路
浅小yo
做过
食草路
简单记录下吧。昨天晚上想到自己要吃点儿啥,不想再吃芝麻菜了。就用了四克橄榄油一点小葱,简单的煎了一下秋葵。今天撒黑胡椒和海盐吃。味道还不错。不过让我煎的稍微糊了点儿。。2333。继续喝之前熬的一大盆红豆薏米,当作碳水。200克不知道会不会多。想到晚上要第三次训练,就默默的吃了。。。昨天晚上一夜噩梦想起过去种种。。暴饮暴食真的很可怕。。不能控制的。。那就随心吧。别太纠结。
#午餐•2016年5月6日#
iPhone 拍摄
于 2016-05-06 12:47:28
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食草路
各种蔬菜
、
各种蛋白质
、
各种什么什么的
1
做过
浅小yo
41 赞
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10 回应
贝尓
成都 | 2016-05-06 |
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人生在世、吃喝二字!不吃不喝对得起自己么……😬😬😬
沫沫尔
北京 | 2016-05-06 |
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抱抱,我最近也老做噩梦了,精神不太好啊
Ivy王小姐
成都 | 2016-05-06 |
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要吃点蛋白质宝宝 不然没力气
浅小yo
新加坡 | 2016-05-06 |
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@怡怡草 亲爱滴说的是曾经我的人生格言啊 哈哈哈 人活着就是为了吃 可是太胖了会有负担 😭
浅小yo
新加坡 | 2016-05-06 |
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@
沫沫尔
抱抱~主要是这个环境太嘈杂了,有机会出去度个假应该会好很多
浅小yo
新加坡 | 2016-05-06 |
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@
Ivy王小姐
可是宝贝啊,他们不是说减脂期最好别吃肉吗 想我当年。。纯素无碳水都瘦不下来。。😭😭
Ivy王小姐
成都 | 2016-05-06 |
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@
浅小yo
谁说的不吃肉 乱说的 不吃肉自己的肌肉就会分解 基础代谢率跟着就下降了 很容易复胖 而且练的时候会没力气
浅小yo
新加坡 | 2016-05-06 |
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@
Ivy王小姐
那我就放心啦 明天愉快的牛肉吃起来~谢谢宝贝😘😘
小步倩行
2016-05-07 |
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宝贝儿会游泳的话,坚持游泳吧。游泳多了,掌握窍门之后,不仅不会累,而且真的能减肥,主要是能加快消耗。我自己亲自实验了,是真的。到现在我已经坚持游泳两年,很有效。
浅小yo
新加坡 | 2016-05-07 |
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@
小步倩行
谢谢亲爱滴 关键我的问题在于不能持久和暴饮暴食😭 如果啥都能坚持就一定有效。主要喔脂肪含量太高了,想减脂增肌。这样才能不胖。我以前一直跑步,不跑就胖了😭😭
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