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伊莎贝拉旅行中做的早餐•2016年5月6日
伊莎贝拉旅行中
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早餐•2016年5月6日
健身做了3组Hiit中间穿插了轻重量的箭步蹲
简单做了胸+三头+一组腹
不会哪天特意做核心腹部,我是习惯每天都做一些,长此以往…
健身是自己的事儿哈,没有一个formula是适合所有人的,自己喜欢、觉得有效果,最重要。
上次看到有人说不喜欢甜菜根打果昔,试试这样:
冻硬的香蕉+蓝莓或草莓+甜菜根+蜂蜜+豆奶
好久没吃三明治了,怪想念的…
#早餐•2016年5月6日#
#健身狗的日常#
#减脂#
#fitness for life#
iPhone 拍摄
于 2016-05-07 06:11:09
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