早餐吃昨晚烤的甜菜根面包
剖开夹了奶酪片，希腊酸奶，表面撒了奶酪粉
嗯哼～这是个三奶包😜😜
右划三张图，图二是咬开就有酸奶爆浆
加上这个甜菜根面包水量大，口感像蛋糕，所以真的吼吼吃啊！
前两天练了臀，而且第一次椭圆机坚持了三十分钟，于是后果就是这两天跑步感觉好痛苦，屁股痛腿痛
所以昨天热身变速跑10分钟，拉伸，然后上半身器械40分钟，瑜伽一小时。
今天早上也不想跑步，在家练了30分钟hiit
图三嘛，就是今早上晨练后暴汗的样子
#早餐•2016年6月3日##小郭食记##创意料理##用运动说早安##感谢坚持#
