下午又爆了碳水……运动前感觉血糖太低体力不够，于是想切两片葡萄干面包补一下，之后发生的事我就不说了，说多了都是泪 (╥﹏╥) 自从在巴塞尔爆了甜食以来，胃口感觉像变成了个无底洞，吃多少都没有饱感，而且情绪稍微不佳就很想吃甜食，吃其他任何东西都没用……再这样下去只怕需要用控糖补剂了……体脂嘛反正是再怎么运动都一个劲的往上飙，大概是身心都处于缺糖的状态，稍微吃一点糖就被身体死抓着不放……最近工作压力也挺大，情绪不稳只有靠吃来获得满足感……虽然经常是越吃越郁闷，越郁闷越懒…… #晚餐•2016年6月26日#