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【在美味中减脂增肌】蒜香鸡肉奶油炖饭
espe的好朋友做的【在美味中减脂增肌】蒜香鸡肉奶油炖饭
espe的好朋友
做过
【在美味中减脂增肌】蒜香鸡肉奶油炖饭
我是血瘀体质,连带着就有怕冷爱晕没姨妈等仙女病,最近更是总没精神,烦躁且易怒。
碰巧@DDMay 提到吃黑色食物,突然想起他们貌似也益脾胃,赶紧翻出存粮连吃了几天黑米黑豆(有没有卵用再说吧反正挺好吃的),甚至都想不起来做面包了
方子量大概减减减到了1/4,鸡肉换成了虾仁,谷物是“黑米黑豆燕麦小米稀溜溜饭”,饱腹感real强,冬冬妹有吃出来是菜花还告诉我舔盘了啊哈哈,成功地诱骗他吃了顿健康餐
#晚餐•2016年6月29日#
#在我嗷嗷叫的时候我吃些什么#
#健康三餐#
#喂冬冬#
iPhone 拍摄
于 2016-06-29 17:46:55
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【在美味中减脂增肌】蒜香鸡肉奶油炖饭
菜花
、
鸡胸肉
、
豆浆/牛奶/杏仁奶
、
大蒜
、
糙米/藜麦/大米/大麦 煮熟
、
盐
、
胡椒
、
奶酪丝/营养酵母粉
综合评分
7.4
CC-Blanc
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