#减碳水D6#
上完每周固定的肩颈理疗瑜伽课，准备享用今天中午的午餐，番茄罗勒烤鸡腿。
做法：
1.洗好鸡腿，把比较肥的油脂切掉，加盐、黑胡椒、黑胡椒碎、辣椒粉，放冰箱腌制1小时；
2.把小番茄对半切好，放在玻璃器皿的底部，铺满。接着把腌制好的鸡腿放入铺满小番茄的器皿；
3.把罗勒碎（干的）均匀的撒在鸡腿上，接着，在鸡腿上可以刷上薄薄的一层橄榄油；
4.把青柠檬切片铺在鸡腿上，并用剩下的青柠檬挤出柠檬汁淋在鸡腿上；
5.烤箱事先预热200度，把鸡腿入烤箱，烤30分钟，取出，去掉柠檬片，把温度调到230度，将鸡腿两面都再分别烤10分钟！就搞定啦！
#午餐•2016年7月21日##爱做菜的矫情女子#
上完每周固定的肩颈理疗瑜伽课，准备享用今天中午的午餐，番茄罗勒烤鸡腿。
做法：
1.洗好鸡腿，把比较肥的油脂切掉，加盐、黑胡椒、黑胡椒碎、辣椒粉，放冰箱腌制1小时；
2.把小番茄对半切好，放在玻璃器皿的底部，铺满。接着把腌制好的鸡腿放入铺满小番茄的器皿；
3.把罗勒碎（干的）均匀的撒在鸡腿上，接着，在鸡腿上可以刷上薄薄的一层橄榄油；
4.把青柠檬切片铺在鸡腿上，并用剩下的青柠檬挤出柠檬汁淋在鸡腿上；
5.烤箱事先预热200度，把鸡腿入烤箱，烤30分钟，取出，去掉柠檬片，把温度调到230度，将鸡腿两面都再分别烤10分钟！就搞定啦！
#午餐•2016年7月21日##爱做菜的矫情女子#
iPhone 拍摄于
2016-07-21 13:57:14
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