#晚餐•2016年7月25日##健康三餐#鸡胸切片,新鲜鹰嘴豆,黄瓜牛油果,浸泡坚果和种子,甜菜叶,蓝莓樱桃。
开始模仿一个人,一种生活时,就离真理越来越远了。
图2-5是Kirsty Godso,在GRIT最初几期出现过。是我曾经想成为的身材,我以为刷脂就会变成她。鬼迷心窍地卡热量刷脂,立马瘦了两圈,只不过是大梨变小梨,肚子该软还是软,还出现了各种问题,no zuo no die。后来,看她发的负重30磅连续引体、单手连续引体和各种可望不可即的训练视频,才直观地明白这种硬邦邦的线条真不是卡热量出来的。我和她差的是体能,而体能的差异是通过身材体现。没有大量的肌肉做基础,根本就刷不来脂,除了脂肪刷不下来,别的有用的蹭蹭刷下来。
现在任何健康充满活力的体型我都欣赏都觉得美,图6-9各有各美,也没了想成哪一种的目标。少了纠结、急躁,每天开心练开心吃开心睡、不作,倒能体会到进步。
美食的色彩还是一如既往的让人赞,审美观也要赞,赞不过来啦😄