早上起得早，早点吃完准备去泳池晨练然后去上班。游泳也是对肌肉很好的放松。开菲尔发酵久了点，再滤一滤，与奶酪没差，干脆做了伪马苏里拉番茄沙拉。妈妈发的豆芽和鸡蛋，蜂蜜芥末酱，一点盐混合，搭一片昨天做的黑麦面包。天还黑，做好拿到楼上吃，光线不好，拍得有点古宅魅影似的。
昨天早上我爸爸出门都还在说：“觉得你好可怜哦，要不我不去了陪你在家？”“粑粑，你陪好麻麻就好了。”有🐢，🐹，🐶，🐟，🐦，蛐蛐儿…陪我。
真的很好，顺便发昨天的一天外食，在住家周边两公里范围内，吹着空调，上下午不同姐妹陪，吃两种风味，跟着朋友圈从三亚到巴塞罗纳，从纽约到甘堡藏寨，从加拿大到青海湖，从巴厘岛到可可西里，从菲律宾海底潜水到Montana山上打猎…跟绿色江河志愿者们在长江源头保护站的沱沱江边海拔最高的长江一号咖啡屋喝咖啡，感觉出去旅行的是我一样，还是上天入海似的环球旅行。
俩盘子甜品全是另一个美妞闺蜜的，移民加拿大十多年，就爱吃那甜的腻死又厚重的甜品，个子高骨骼小看着不胖，但体脂不低，整个很协调的美，从6岁开始专业游泳队出身。所以吃只是一部分，
说起练，昨天恢复了sprint04，
“duang～duang，duang～～,哒哒哒哒……one，two，three，Cut！”！就是这么简单，粗暴，又惹人在经历那死一般的痛苦过后心旷神怡。全身如火烧。
#早餐•2016年8月16日##外食请淡定##一只蚂蚁的吃吃喝喝#
昨天早上我爸爸出门都还在说：“觉得你好可怜哦，要不我不去了陪你在家？”“粑粑，你陪好麻麻就好了。”有🐢，🐹，🐶，🐟，🐦，蛐蛐儿…陪我。
真的很好，顺便发昨天的一天外食，在住家周边两公里范围内，吹着空调，上下午不同姐妹陪，吃两种风味，跟着朋友圈从三亚到巴塞罗纳，从纽约到甘堡藏寨，从加拿大到青海湖，从巴厘岛到可可西里，从菲律宾海底潜水到Montana山上打猎…跟绿色江河志愿者们在长江源头保护站的沱沱江边海拔最高的长江一号咖啡屋喝咖啡，感觉出去旅行的是我一样，还是上天入海似的环球旅行。
俩盘子甜品全是另一个美妞闺蜜的，移民加拿大十多年，就爱吃那甜的腻死又厚重的甜品，个子高骨骼小看着不胖，但体脂不低，整个很协调的美，从6岁开始专业游泳队出身。所以吃只是一部分，
说起练，昨天恢复了sprint04，
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#早餐•2016年8月16日##外食请淡定##一只蚂蚁的吃吃喝喝#
iPhone 拍摄于
2016-08-16 10:03:40
脱水奶开菲尔菌粒、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶（不要用生奶）、已激活的奶开菲尔菌、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶
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