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三分练七分吃
郭黑暗做的三分练七分吃
郭黑暗
做过
三分练七分吃
这几天都有在好好锻炼，好好吃饭。
只是没来得及上传图片
这是昨天拍的，昨天练背
感觉背部线条还太不明显，肌肉也不够好
算是一个对比图，两个月后看看有没有进步。
#早餐•2016年9月8日#
#小郭的坚持#
iPhone 拍摄
于 2016-09-08 08:32:47
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三分练七分吃
坚持
、
饮食科学合理的调整
、
每周运动至少四次
、
每周一天欺骗餐
、
减脂增肌
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郭黑暗
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