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三分练七分吃
郭黑暗做的三分练七分吃
郭黑暗
做过
三分练七分吃
Day12 →今天练臀。练完走路回家，一路上别提有多酸爽了😂😂
今天运动前去测了体脂，不管准不准，就当个对比好了。
今天把卡上最后一点钱用来买了5磅蛋白粉，话说这个月中旬还没到，剩下的那么多天我该怎么过呐！！
#晚餐•2016年9月13日#
#小郭的坚持#
iPhone 拍摄
于 2016-09-13 19:31:17
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三分练七分吃
坚持
、
饮食科学合理的调整
、
每周运动至少四次
、
每周一天欺骗餐
、
减脂增肌
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做过
郭黑暗
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