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三分练七分吃
郭黑暗做的三分练七分吃
郭黑暗
做过
三分练七分吃
我的蛋白粉终于到了。
比脑袋都大的一罐子！
如果你们觉得喝蛋白粉就可以练成大块头，女版施瓦辛格，那我只能回复呵呵哒了！
肌肉那么好练，我还每天这么努力搞毛啊！
#午餐•2016年9月17日#
#小郭的坚持#
iPhone 拍摄
于 2016-09-17 12:52:44
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三分练七分吃
坚持
、
饮食科学合理的调整
、
每周运动至少四次
、
每周一天欺骗餐
、
减脂增肌
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做过
郭黑暗
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