瘦身食谱（早餐篇）
脱脂奶粉、鸡蛋、水果：苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子、青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜、坚果：核桃/红枣/杏仁/葡萄干、主食：面包/白粥/杂粮粥/豆子汤、其他你想吃的零食（少量）
综合评分 8.5
安小姐茜茜
![[玩转蛋糕卷]——虎皮卷](https://i2.chuimg.com/d56c98263fcc4320a97c939f3e66654f_864w_648h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75 "[玩转蛋糕卷]——虎皮卷")
