全麦粉加到80g，高筋170g，酵母3g，无糖，盐3g，水加到185g，这么一看，方子被我改的面目全非啊哈哈哈，没办法，这就是一枚减脂girl的强迫症哈哈哈！果干放了蓝莓干，黑加仑干，葡萄干，蔓越莓干，桂圆干，各10g；核桃是妈妈扒的生核桃，烤箱170度烤了10分钟左右。
茶用的是英国带回来的breakfast tea，但是成品吃不出红茶的味道，没放糖，各种果干酸酸甜甜已经很好吃了，切片烤一烤抹自制酸奶或者做成三明治都很赞，太幸福了！
#午餐•2016年11月20日#
#立志要做面包小达人#
#全麦是减脂增肌小能手#
