喵星公主喵呜
分享作品 2016年11月30日
#早餐•2016年11月30日##mon petit-déjeuner##primal eats#自己的早餐，自己的早餐，自己的早餐。冬天不想吃冷的avocado egg salad,来个avocado cheese smothered egg 吧😊牛油果奶酪闷死蛋，香浓嫩滑，creamy 三重升级，能量满满👍家里囤了10个牛油果，每次拿出来一两个，吃前揪一下小疙瘩察看熟度，真的每次都能吃到完美熟度的牛油果哎！好幸福😁哈哈哈讲个题外话，你们知道法语的牛油果和律师是同一个词嘛？😉
#primal eats##碎碎念#以下碎碎念是给自己做记录而已，不具有普遍意义，不供任何人参考。介意请取关。早餐午餐只吃蔬菜蛋白质和脂肪真的特别适合我哎！每天的carb intake 轻松控制在80-100克，加上high intensity weight training, 小肚子平平的，前一阵tortilla chips 吃多了的extra fat in inner and outer thighs has gone😉ditch starchy carb in the early hours of the day 以后可以大吃自己喜欢的奶酪椰子油牛油果杏仁酱和肉肉，精力充足身体非常暖和，整个上午都不会有sugar crash, 以前最让我头疼的craving for carbs也消失了。 如此喜欢吃面包的我竟然早上一点儿也不想吃面包了，毕竟早上Cortisol水平是一天中最高的，完全不需要依赖碳水做fuel 也可以精力充足，何必去tease insulin sensitivity呢。workout 以后咕嘟咕嘟喝香甜的almond butter banana smoothie，大嚼granola parfait 或是baguette dipped in balsamic vinaigrette with olive oil 才是喵生啊😁
#primal eats##碎碎念#以下碎碎念是给自己做记录而已，不具有普遍意义，不供任何人参考。介意请取关。早餐午餐只吃蔬菜蛋白质和脂肪真的特别适合我哎！每天的carb intake 轻松控制在80-100克，加上high intensity weight training, 小肚子平平的，前一阵tortilla chips 吃多了的extra fat in inner and outer thighs has gone😉ditch starchy carb in the early hours of the day 以后可以大吃自己喜欢的奶酪椰子油牛油果杏仁酱和肉肉，精力充足身体非常暖和，整个上午都不会有sugar crash, 以前最让我头疼的craving for carbs也消失了。 如此喜欢吃面包的我竟然早上一点儿也不想吃面包了，毕竟早上Cortisol水平是一天中最高的，完全不需要依赖碳水做fuel 也可以精力充足，何必去tease insulin sensitivity呢。workout 以后咕嘟咕嘟喝香甜的almond butter banana smoothie，大嚼granola parfait 或是baguette dipped in balsamic vinaigrette with olive oil 才是喵生啊😁
Android 拍摄于
2016-11-30 21:24:18
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