每日卡一个，你以为不吃就会减肥？错，你以为天天粗茶淡饭会减肥？一半错，像我这种体质的人，粗茶淡饭反而会体重上升，不过生物钟绝对是对减肥有帮助的一个必要条件，注意⚠️是必要也就是说必须的不可缺少的，之前PO有人说我吃太好了，我想说这只是初来加拿大开始时我家的早饭，生小东西后早饭就交给某人去了，每天就是阿拉伯饼配煎蛋或者炒饭或者其他什么鬼东西，再加上生物钟紊乱，近一年来已达到近六年的最高，换句话说就是比我怀孕时都重，要知道本人是生完13天在月子里就已经恢复到怀孕前的体重了，这一年下来全完蛋了，有多悲催？!最近八天PO图打卡监督自己的饮食和生物钟调整，收获尚可，貌似体重下降1.6kg且便秘、水肿等状况明显改善，今儿打卡的是番茄杂菜汤（番茄、有机棕蘑菇、酸辣椒、卷心菜、虾、豆腐皮），自制酱牛肉，酒酿红豆薏米南瓜丸子，香草口味黑咖啡，水煮蛋拍之前已经下肚了，南瓜丸子是早上刚刚蒸好南瓜配糯米粉现做的，有个小东西👦把南瓜丸子吃掉，红豆都吐出来，你是有多刁[抠鼻]，不求变排骨，只要不水肿，回到来🍁半年后的状态就可以啦 #早餐•2016年12月20日#